法家氣功暖身操及健身操
網頁更新日期：
2021-01-24
第四式 合縱連環
擴胸拉背、肩膀背及尾椎肌肉上下拉開、將胸部的肌肉與腹肌上下拉開， 拉開肩胛骨與手臂肌肉、將力與氣分佈到雙手，接著上傳到頭下傳到腳。