法家氣功暖身操及健身操
網頁更新日期：
2021-01-24
第三式 勁風擺柳
強化心、肺、氣管及呼吸道；鍛練側面肌肉拉力，纖腰、瘦腿及平腹；強化大腿肌肉、活絡坐骨及骨盆關節，減緩腰痠背痛及坐骨神經痛。