由人體十大致病因素所述，使我們深刻的體會到現時代的生活方式、居住環境、生存條件方面與一、二千年前的舊時代均有天壤之別。如何維護我們身體的健康，提升生命及生活的品質，是現代人必須嚴肅思考的問題。強身的方法雖然很多，但是多半著重在透過肢體的運動來加速心臟的跳動藉以改善血液循環，這類的運動不但沒有養氣的效果，反而耗氣，更可能造成種種運動傷害。反之，正確及有效的氣功功法鍛練，不僅能夠幫助氣功鍛練者重組及強化本身的能量，增加氣的質與量，更能夠加速體內新陳代謝的功能，活化器官及組織細胞。

法家氣功強調自立自主的自我鍛練，鼓勵學員每天堅持練氣，透過一套五式的功法，由精神部位、表皮膚、骨骼筋脈、五臟六腑而至中樞神經，由外向裡，循序漸進的鍛練，發揮改善及預防疾病的功效。

法家氣功口吸鼻吐的腹式吐納配合獨特的功架，能很快的產生高熱，推動體內悍氣的運行，加速人體循環系統的清理作用，提高消化系統營氣的品質，使食物的養分能充分被身體吸收，進而恢復身體自動修復的功能，幫助現代人達到養生及保健的目的。法家氣功使我們在享受科技進步所帶來的舒適生活的同時，又能藉由氣功的鍛練來減輕大環境變化對人體造成的傷害，可謂最適合現代人的一門氣功功法。