氣是人與生俱來的能量，充滿全身運行不息，是維持人體生命的動力和根本。氣是生命力的象徵，也是維繫生命的最大動力系統。

人是一個磁場結構，體內的氣帶有氣磁，如果磁變質或消失，生命將會受到威脅。從氣功的角度來說，為了達到人體的健康，除了要培養氣的強度外，還要改善磁的質和量在人體內的分佈狀況，質就是將身體氣磁的速度加快變成輕磁或超輕磁；量就是要使身體的磁變成整體。

一個氣強、氣足的人身體多半很健康，講話中氣十足，氣色紅潤，精神奕奕。若一個人的氣弱、氣虛，身體大都會有問題，說話有氣無力，氣色陰暗，萎靡不振。一個人若沒氣或斷氣，也就沒有了生命的跡象，氣對人體的重要性可見一班。

氣強化之後，將有助於發揮及加強下列作用：

一、推動作用：

地球是一個大磁場，屬重磁，速度緩慢。人體本身也是一個小磁場，體內的氣磁必須與外在環境的磁速產生同步狀態，人體的磁才能分佈均勻，也才有均勻的推動能力以保持身體的健康。

人在生活的過程中，由於受各種不良因素的影響，容易造成體內氣磁由重磁變成低重磁，此時磁速會緩慢下來，產生不正常的液化或固化現象，進而造成身體功能退化，病態出現。

當氣的推動力減慢或削弱時，體內循環系統在輸送上就會產生阻塞，身體細胞、組織及器官內的雜質和毒素就會污染細胞的成長，使血液循環系統及五臟六腑的功能退化。

當氣強的時候，就可以增強體內循環系統的推動力，幫助血液、水份、養份均勻的輸送至各組織器官及細胞內，並排除體內的毒素及雜質，達到新陳代謝及排毒、排磁的作用。

二、養生作用：

人體每天所攝取食物中的營養經消化系統的作用化為營氣，透過血液輸送到身體各部份，發揮其濡養各組織器官、溫煦肢體、維持體溫的作用。氣同時對維持生命的營養或代謝產物等進行適度的固攝、氣化和調節作用，使人體生命維持在健康的狀態，因此一般人氣虛時，身體容易出現營養不良，甚至排泄失禁等現象。

三、防禦作用：

氣有護衛人體、防禦邪氣入侵的作用。當氣強的時候，人體各功能系統就會健全，可以發揮其應有的功能。若不慎食入不潔食物，感染到空氣中的細菌病毒或受到不良環境的影響，身體馬上就有所警覺，發揮其防禦功能。

四、修護作用：

每個人在成長的過程中多少都會因先天體質或後天環境的影響而產生病痛，此時氣就能發揮其修護作用幫助健康的恢復。

氣雖看不見、摸不著，但它卻無時無刻的影響及左右人體的健康。氣固然是人與生俱有的能量，但也隨著個人先天體質的不同及後天環境的變化而有強弱、虛實之分，尤其在日益惡化的外在環境、生活、工作、壓力、情緒及病痛的影響下，都會造成氣的減弱與消耗，因此如何培養氣、鍛練氣，已是現代人不容忽視的要務。