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失去一切。擁有再高的社會地位，再多的

財富，因為沒有了健康，一切都化為零。

想要擁有健康人生，首先必須由陽身開始

著手，然而要擁有健康的陽身卻有許多必

備條件，包括適當的運動、均衡飲食習慣、

良好居住環境、正常作息、有紀律的生活

習慣等等。許多人都瞭解這些道理，但未

必能領悟其內涵而去融會貫通，納入在日

常生活中，造成知易行難的局面。

健康人生的自主權不是掌控在別人

手上，不是祈求神明，也不是靠外來力量，

而是完全掌控在自己的手上。現代人為了

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