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第二：缺乏運動
現代人大多缺乏運動，生活及工作太忙是個
理由，懶散不想動也是因素。許多人以為工
作與做家事就是運動，除了誤把勞動當成了
運動之外，在做家務或工作的時候，長時間
不正確的姿勢反而造成了肌肉勞損，形成了
傷害！另外，人不運動的後果，就是關節、
骨骼、肌肉會提早退化、老化及弱化，健康
的原動力也就發揮不出來，隨著年紀慢慢變
大，也就全身酸痛、垂頭喪氣、沒有精神，
三高症以及心血管的疾病也就提早到來。
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