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食來發洩自己的情緒、紓解工作壓力，反而

弄巧反拙，導致身體受到損害。

9）運動：很多人利用運動來舒解壓力，但過

度或不當的運動，不但沒有達到效果，反而

造成身體的傷害，例如：肌肉拉傷、韌帶扭

傷、閃到腰、骨折或發生骨骼、關節勞損的

情況，甚至有心血管疾病的人，因過於激烈

的運動而猝死。這類的事故時常聽聞，可見

運動可以幫助人體的健康，但也有可能導致

身體受到傷害，所以必須要選擇適度及正確

嗆浪集 25 輯 Page 179