Page 255 - 編 者 的 話

一、擁有健康的體魄

要擁有健康的體魄，平時就要堅持運動，以下

為最好、最具功效的健身方式，可以讓細胞再

生，恢復身體自我修復的功能，改善血液迴圈，

達到陰陽平衡、身心靈健全。

1. 法家暖健身操：是一門強身健體的運動操。

特別針對人體的骨骼、經脈和神經線，由不同

的姿勢，配合力勁的運動，幫助全身關節、骨

骼和神經線恢復正常，達到排汗、排毒的功能。

只要經年堅持鍛練，必能保持身體的健康，即

使是樂齡人士，也會感到精力充沛，走起路來

特別的輕鬆。所以修身必須要身體力行，要有

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