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跳脫疼痛、修復健康的原動力

身為現代人手機不離手已成為自己生活習

慣地一部分，家中的電視機也從 2、30 寸達

到 8、90 寸、節目內容也多到繁不勝數，加

之工作的需求，更是經常長時間的坐在電腦

的螢幕前不動，在眾多的原因下，時間常常

覺得不夠用，所以很少有機會去運動。

現代人還有一個通病就是睡眠的時間不夠，

基本上都少過 8 個小時，而坐著的時間卻超

過了 16 個小時以上，加上坐姿不對，導致

身體各部出現許多莫名的疼痛。根據美國

嗆浪集 34 輯 Page 28