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受壓，影響營養輸送功能，使身體出現提早

退化的現象。法家健身操除了著重脊椎整體

活動外並兼顧身體各個部位，通過扭轉全身

肢體上下、左右的關節，能達到疏通筋骨、

恢復軟骨彈性，避免神經線受壓加劇。身體

健康了，生活作息就能步入正軌，工作效率

自然提高，人緣及機會也就愈來愈好。

鍛練法家健身操，表面上與一般運動無

異，初期會肌肉酸痛，甚至某些舊傷部位會

出現隱隱作痛的症狀。初學者如不瞭解功法

的原理，誤認鍛練後會產生疼痛，害怕再度

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