Page 151 - 嗆浪集第32期
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老年群體，但是隨著飲食習慣以及生活規律
的改變，很多年輕人已經也加入了三高的群
體。有些人長期減肥不吃澱粉類食物，用保
健品作為代餐，最終健康亮起了紅燈，這種
做法實際上是不明智的。法教注重養生之道，
養成良好的生活作息與習慣，攝取均衡的營
養，培養正確的飲食習慣，定時吃飯、不暴
飲暴食，再配合適當的運動，就能使到身體
健康。
正確的飲食習慣包括：
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