Page 40 - V34
P. 40
緩疼痛的目的，同時舒緩僵化的關節、酸痛
的肌肉，讓緊繃的肌肉能夠鬆弛，接著活化
受傷部位的經脈與組織，並在很短的時間內
達到排廢氣、排毒及排汗的效果，修復身體
原來就具備的原動力，重新建立起身體所需
的元氣，擁有健康的體魄。
法家暖、健身操共有暖身操四式及健身操七
式。法家暖身操的第一式為暖身行氣。它可
以幫助大家在早起身體僵硬或軟趴趴、四肢
是無力、無精打采的時候，透過暖身行氣的
鍛練，調整這些狀況；尤其是在冬天，身體
更容易受到風寒和外在環境的影響，以致寒
嗆浪集 34 輯 Page 39
