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象得到改善；但在鍛練的同時還須填補充足
的水分，才能解決便秘的問題。
第三式勁風擺柳
勁風擺柳對於氣喘，呼吸道、肺活力比較弱
的人以及坐骨神經痛的人，有非常大的助力。
一個人在通過勁風擺柳的鍛練後，可以強化
心肺、氣管和呼吸道的功能，同時也可鍛煉
身體側面的肌肉與腹部、腿部的拉力，有平
腹的效果，也有消除腰酸背痛、活絡骨盤、
關節的作用。這一式對於中、老年者或勞動
工作者的身體勞損都有很好的緩解作用。
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