Page 157 - 嗆浪集第32期
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運動也是養生的條件之一





               維持適當的運動,尤其是鍛練法家氣功及法





               家暖健身操,就能擁有一個健康的脾胃,吸





               收力強,可以從一般的食物當中攝取豐富的





               營養,也能幫助骨骼經脈的舒暢與促進血液





               迴圈,造就健康的身體。所以要維持身心健





               康,飲食方面要多樣化,五穀雜糧葷素不忌、





               不偏食、不挑食,維持均衡營養,建立健康





               的體能,再加上有規律的生活作息就能幫助





               養生及長壽。


















               嗆浪集 32 輯                                                          Page  156
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