運動也是養生的條件之一 維持適當的運動,尤其是鍛練法家氣功及法 家暖健身操,就能擁有一個健康的脾胃,吸 收力強,可以從一般的食物當中攝取豐富的 營養,也能幫助骨骼經脈的舒暢與促進血液 迴圈,造就健康的身體。所以要維持身心健 康,飲食方面要多樣化,五穀雜糧葷素不忌、 不偏食、不挑食,維持均衡營養,建立健康 的體能,再加上有規律的生活作息就能幫助 養生及長壽。 嗆浪集 32 輯 Page 156