Page 157 - 嗆浪集第32期
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運動也是養生的條件之一
維持適當的運動，尤其是鍛練法家氣功及法
家暖健身操，就能擁有一個健康的脾胃，吸
收力強，可以從一般的食物當中攝取豐富的
營養，也能幫助骨骼經脈的舒暢與促進血液
迴圈，造就健康的身體。所以要維持身心健
康，飲食方面要多樣化，五穀雜糧葷素不忌、
不偏食、不挑食，維持均衡營養，建立健康
的體能，再加上有規律的生活作息就能幫助
養生及長壽。
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