Page 185 - 編 者 的 話

病的抵抗力，同時增強肌肉關節活力，保持動

作輕巧，反應敏捷。相反的，若是過度或不適

當的運動反而會對身體造成傷害。一般的運動

都是耗氧運動，會消耗養分和氧氣，會對身體

造成很大的負擔，嚴重時可能產生缺氧的現象。

大多數運動都只是局部性的鍛練，長期下來會

造成肌肉、神經或骨骼重複性的施壓、拉扯，

筋骨拉傷、肌肉拉傷等運動傷害。如果受傷部

位的神經受到傷害時，身體的知覺會遲鈍，在

調理復原的過程中疼痛的感覺可能會消失，但

並不是真正的痊癒。如果沒有很好的調理，就

會留下後遺症如淤血、肌肉萎縮、筋脈扭曲等

嗆浪集 33 輯 Page 184