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十、 法家健身操第七式：刻骨銘心
這一式針對全身的筋骨、關節、軟骨的運
動產生的熱量最高，對手䯛骨關節保養、心
血管系統有特別的調理效果。雙腳站的寬度
一旦適應後，再加寬少許鍛練，大腿彎會特
別酸痛，但卻可建立起強化心血管的功能，
發揮預防心血管疾病、心臓病、改善全身關
節筋脈的效果。
嗆浪集 15 輯 Page 52
