Page 49 - Microsoft Word - ÆjÆV21 - W‰>'H
P. 49
骨、手肘、骨盤、坐骨神經、大腿、小腿、
腳踝，達到鬆筋健骨的效果。
四、 法家健身操第一式：法家正氣
強化前胸與背部神經線，疏通橫膈膜瘀
氣，避免將來瘀傷形成腫塊。此式著重於橫
膈膜、胸椎與肋骨等一般運動較難達到的部
位，同時也強化手肘、手臂骨骼、肩等位置。
五、 法家健身操第二式：左右逢源
嗆浪集 15 輯 Page 48
