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久坐辨公室長時間操作電腦，很容易導

致頸椎、肩膀勞損。透過反向拍打與扭轉脖

子，能疏通頸部到肩膀範圍的筋脈，舒緩僵

硬及疼痛。

六、 法家健身操第三式：天造地設

隨著年齡增長，中腦開始退化，出現中

耳不平衡，會暈眩、嘔吐、嚴重臥床不起。

鍛練此式可調理中腦平衡桿失調(俗稱耳水

不平衡)，消減頭痛，強化腰椎、骨盤、大

腿、膝蓋、腳踝和腳趾的骨骼與關節，勤於

鍛練還可以達到收腹作用。

嗆浪集 15 輯 Page 49