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例也大為提高。當病症出現時要靠藥物來治
療，可是藥吃多了又會對身體產生後遺症，
唯一的方法只有靠運動把體內的毒素排出
體外，靠運動促進排汗、排毒，強化腸胃的
吸收能力、蠕動能力及排毒能力。這種排毒
能力是經過自己運動鍛練而來，絕對安全並
且沒有任何副作用及後遺症。
二、不良的飲食習慣
大家為了應付生活所需，從早到晚忙忙碌碌
把吃苦當吃補，打工族早出晚歸，一日三餐
嗆浪集第 17 輯 Page 141
