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關節及骨骼勞損及僵化。所以人如果想延續

有素質的生命，就應修復健康，找回健康的

原動力，從今天開始注重飲食，改善生活習

慣，並且將運動視為一門深思的學問。

什麼樣的運動才能達到強身健體的最好效

果呢？唯有透過適量、適度與不傷害骨骼及

筋脈的運動才能有效的將氧氣與營養輸送

到軟骨，進而強化軟骨、強化骨骼及強化肌

肉，真正幫助我們修復健康的原動力。

嗆浪集第 17 輯 Page 148