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身肌肉會放鬆。
4. 身心輕安：身心不和丶不安或不平，都
來自於氣血不通。氣血不通的原因是經絡
不通，所以身心才都不自由。通過練功使
氣血通暢，身心就自由。
5. 増強心臓功能： 不愛運動，心臟不強，
練功能増強心臟功能，使心跳慢而有力。
6. 打通血管，活血化瘀： 常練功増強血
管彈性，減少血管破裂的可能性。活血化
瘀 ，也能夠増強全身經脈彈性。
7. 増強肌肉力量： 生活沒有規律，全身
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