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肌肉僵硬而沒有彈性。練功後増強肌肉力
量，還能強健腿力丶足力，筋骨、關節也
靈活。
8 . 通暢血液迴圈：人體血液不通暢是因為
經絡和脈絡不通，容易得病。練功能夠打
通經絡，増強人體血液迴圈和新陳代謝。
9. 減少五臓疾病： 五臓六腑需要運動，
如不運動自然就硬化而得病。練功可以増
強消化腺的分泌功能，促進腸胃有規律的
蠕動，增加食慾，排便順暢。増強五臓六
腑彈性的功能，很多疾病自然就自愈。
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