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排除血裡的垃圾，消除疲勞、精神愉快、
緩解心慌心悸、消除廢氣污染，使身體強
健、靈性活潑，提高智慧。為了健康，請
開始勤練功。
19. 益於大腦健康：戶外運動有助於大腦釋
放更多的欣快激素內啡肽，戶外運動比室
內跑步機運動更有益於心理健康。
20. 預防中風/老人失智症：功法中的踮腳
丶上下蹲的動作刺激中腦，有助於預防中
風/老人失智症。
21. 手指/四肢靈活：五指張開有勁，疏通
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