Page 42 - Microsoft Word - ÆjÆV21 - W‰>'H

運動，骨骼會退化、鈣質會流失、軟骨因缺

乏運動時的扭動，無法接收氧氣及營養輸送

而退化，造成關節沾黏而無法動彈，肌肉也

會纖維化，骨骼變得疏鬆，神經受壓，最終

百病叢生。唯有通過適量、適度與不傷害骨

骼或筋脈的運動才能有效的將氧氣與營養

一起輸送至軟骨。強化軟骨、強化骨骼及強

化肌肉，有如強化汽車底盤的避震器，能讓

車子保持最佳駕駛狀態。

二、 運動要適度不能過量

嗆浪集 15 輯 Page 41