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一、 法家暖身操第一式：暖身行氣

能快速暖化身體，避免因氣候寒涼肢體

受寒或早晨起床及工作勞累時肢體產生僵

化現象，造成活動時容易勞損。這個原理就

好似早晨啟動汽車引擎，讓它暖化一段時間

後才開動車子，就可避免傷及引擎。此式也

有提神醒腦、恢復肢體靈活的效果。

二、 法家暖身操第二式：舒筋散瘀

嗆浪集 15 輯 Page 46