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椎關節都會退化，假如以前受過創傷，更會
加速退化的狀況。脊椎關節退化，軟骨出狀
況形成骨刺，是非常痛苦的，嚴重者甚至造
成行動不便，損耗健康原動力影響日常作息
與生活。
四、 法家暖健身操、法家氣功為運動的最
佳首選
通過運動可以保養身體，建立健康，但
要尋找一門不只能強身健體，而且擁有修復
與調理身體健康的運動來提升體質功能，享
嗆浪集 15 輯 Page 43
