椎關節都會退化,假如以前受過創傷,更會 加速退化的狀況。脊椎關節退化,軟骨出狀 況形成骨刺,是非常痛苦的,嚴重者甚至造 成行動不便,損耗健康原動力影響日常作息 與生活。 四、 法家暖健身操、法家氣功為運動的最 佳首選 通過運動可以保養身體,建立健康,但 要尋找一門不只能強身健體,而且擁有修復 與調理身體健康的運動來提升體質功能,享 嗆浪集 15 輯 Page 43