Page 84 - 嗆浪集V11-合併

• 排除橫膈膜內的廢氣與毒素及肩胛骨、

肩部、 筋骨中的寒氣

• 疏通五指筋脈、改善五十肩

• 運動腹部增強腸胃蠕動、舒解便祕

暖身操第三式—平分天下

• 運動肩胛骨、手肘、腰椎、骨盤、坐骨、

大腿、小腿、腳踝等部位

• 舒展腰身側面肌肉

• 可鬆筋

• 調理頭部平衡桿，有助下盤平穩、步伐

嗆浪集 18 輯 Page 83